Alle behandelingen | M van Leeuwen psychologie

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident.

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een van de meest bekende vormen van psychotherapie. Voor veel klachten is CGT de best onderzochte vorm van therapie. CGT leert je op een andere manier kijken naar de gedachten die je hebt en de gevoelens die uit deze gedachten voortkomen. We gaan op zoek naar denkpatronen, die jouw klachten mogelijk hebben veroorzaakt of in stand houden. Ook is er binnen de CGT veel ruimte om nieuwe vaardigheden en denkpatronen stap voor stap uit te proberen.

Positieve CGT

Positieve CGT (Pcgt) nodigt mensen uit anders te denken, hun gewenste toekomst te beschrijven, positieve verschillen op te merken en vooruitgang te boeken. Het is een benadering gericht op vaardigheden, met zoveel mogelijk nadruk op sterke kanten en wat werkt in iemands leven. Pcgt kijkt naar wat er gecreëerd kan worden en niet naar het verleden. Pcgt zet de mens centraal en niet de ziekte, waarbij de focus op welbevinden verder gaat dan symptoom bestrijding.

Schemagerichte therapie

Schematherapie is een bewezen effectieve vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten, zoals een zich herhalende depressie. Schematherapie helpt je de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen. Tijdens de behandeling wordt de invloed van ervaringen uit je jeugd op je denken en doen onderzocht. Je leert je patronen herkennen en zodanig te veranderen dat je anders gaat denken, je beter gaat voelen en dingen anders gaat doen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier mee om te gaan. Hierdoor zul je beter richting kunnen geven aan je leven en je relaties met anderen kunnen verbeteren.

Oplossingsgerichte therapie

In de oplossingsgerichte therapie richt je therapeut zich dus niet op het probleem. Je gaat samen op zoek naar oplossingen. Er wordt veel aandacht besteedt aan situaties waarin het probleem niet speelt: wat gaat er wèl goed. Ook wordt veel aandacht besteed aan 'coping', aan hoe je ermee omgaat. Door de ‘wondervraag’ wordt je op een ander of nieuw spoor gebracht. De therapeut volgt jou in je oplossingsgerichte succesverhaal.